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蛋白质粉乱吃也是有害的

发布时间:2011-04-29 16:03:41 浏览:72926 来源:
       不知从何时起,蛋白质粉成了香饽饽,男女老幼皆吃,送礼成了好东西。对此,专家介绍说,目前蛋白质粉乱吃现象太严重了,多数人食用后反而会对身体有害。

  正常饮食,不会缺蛋白质

  缺蛋白质的年代只能是过去肉蛋凭票供应的年代,现在人们生活好了,正常饮食几乎没有人缺蛋白质。对病人来说,只有患有肌体消耗性疾病,才需要补充蛋白质粉,但这种情况很少。老人和孩子因为消化和吸收功能较弱,而蛋白质的需求又多,但是不主张用蛋白质粉,而是要靠饮食来补充。

  没事乱补,加重肾脏负担

  如果单纯补充蛋白质粉,其实也起不到蛋白质的作用,只能是在体内燃烧,供给热量。如果适当配些碳水化合物才可以起到补充蛋白质的作用,比如在稀饭或果汁里加些蛋白质粉。另外,身体不缺蛋白质的人,如果补充蛋白质粉,只能加重肾脏的负担。如果本来肾功能不好,则会加重病情,因此补充蛋白质粉一定要听从营养医生的意见。

  多去医院营养科咨询

  杨红特别提醒,很多病人以为医院营养科是指导人们怎样服用保健品,其实不是这样的,而是指导人们怎样从普通饮食中达到保健的作用。
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