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骨质疏松保健药粥

发布时间:2008-12-20 09:48:00 浏览:3174 来源:

  何首乌粥

  原料:制何首乌30克,粳米100克,大枣3枚,冰糖适量。

  制法:何首乌放入沙锅内,加水适量,煎取浓汁,去渣备用。将粳米、大枣、冰糖放入首乌汁中,加水适量,煎煮成粥。

  功效:滋补肝肾,益气养血。

  适应证:适用于老年骨质疏松症驼背弯腰、腰背(或腰腿)酸痛、头晕耳鸣、五心烦热、口千咽燥或足跟疼痛等症。

  羊脊骨粥

  原料:羊脊骨(连尾)1具,茯苓20克,补骨脂粉12克,粳米60克,葱、生姜、食盐各适量。

  制法:羊脊骨洗净,剁碎捣烂。补骨脂研粉备用。将羊脊骨碎块及粳米放入锅中,加水适量,煎煮至粥五成熟,将补骨脂粉加入搅匀,继续煎煮,粥成时将葱、姜、盐加入搅匀。

  功效:补肾助阳,强筋壮骨。

  适应证:适用于老年骨质疏松症属肾阳虚者,症见腰膝酸软(或疼痛)、驼背弯腰、自发性骨折、畏寒肢冷、眩晕耳鸣、夜间多尿等。

  枸杞子羊肾粥

  原料:枸杞子30克,羊肾1只,肉苁蓉15克,粳米60克,盐适量。

  制法:将羊肾剖开,去内筋膜,切碎,同枸杞子、粳米、肉苁蓉放入锅中,加水适量,文火煎煮,粥将成时,加入食盐调匀。

  功效:补益肝肾,滋阴壮骨。

  适应证:适用于老年骨质疏松症属肝肾阴虚者,症见腰脊疼痛、足膝软弱、眩晕耳鸣、五心烦热、虚烦不寐等。

  雀儿粥

  原料:麻雀5只,枸杞子20克,大枣15克,粳米60克,生姜、葱白、食盐各适量。

  制法:将麻雀宰杀,去毛、内脏及头足,切碎,与枸杞子、大枣、粳米一同煎煮,待粥将成时,将姜、葱、盐放入搅匀,再沸即可。

  功效:补肾益精。

  适应证:适用于老年骨质疏松症属脾肾阳虚者,症见面目浮肿、面黄肌瘦、形寒肢冷、腰酸腿痛、自发性骨折、食欲不振等。

  羊肉粥

  原料:精羊肉160克,人参5-10克(去芦头),黄芪30克,白茯苓30克,大枣5枚,粳米80克,葱白2根。

  制法:羊肉切细。人参水煎取汁。黄芭、茯苓、大枣水煎,去渣取汁,对入人参汁内,加大羊肉及粳米煮粥,将熟时下葱白及盐少许。

  功效:温肾助阳,大补气血。

  适应证:适用于老年骨质疏松症届慌损赢瘦者,症见筋骨痞弱、神疲乏力等。

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