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比肉更营养的是素食

发布时间:2016-02-26 16:54:42 浏览:8376 来源:

  生活变好的最基本就是吃饱穿暖,而如今,人们对于吃可不仅仅只是要吃饱,还要吃的好。很多人都觉得肉是最好的,以前都吃不起肉,现在可以随便吃,于是就大吃特吃起来。但是肉真的有那么好吗?其实比肉更有营养的是素食

  萝卜:消滞化痰热

  正所谓老话说“冬吃萝卜夏吃姜”,实际上,萝卜是不分什么时候吃的,因为萝卜的好处是相当多的,而且萝卜的种类也相当多,所以,是极适合在任何时刻来吃 的。萝卜的好处在于,可以有解毒的效果,以及化痰热,也能入肺和胃,达到消积滞的效果,对于小便不利,或者是食积胀满来讲,有更好的效果的。所以,大家在 平时时,也可以无事来吃些萝卜,例如白萝卜以及胡萝卜等。

  芋头:营养丰富宜脾健胃

  相对来讲,吃芋头也会有更丰富的营养的摄入,而且有着极好的乳糖,以及质地也相当软滑,容易进行消化,并且对脾胃来讲,有极好的效果的。相对来讲,对于虚弱,或者是肠道疾病来讲,有更好的处理的效果的。所以,大家平时也可以吃点儿芋头来煮着吃,效果也相当好的。

  卷心菜:提升抵抗力

  如果你的抵抗力比较弱的话,也可以吃卷心菜。卷心菜有些地方是叫包心菜。这种蔬菜有着极好的维生素的含量,以及钙的含量也相当高。所以,身体缺乏维生素以 及钙物质的人,也可以吃卷心菜的。卷心菜除了上面的两种以外,还会有大量的微量元素,也是人体制造一些消化酶,以及激素等活性物质所需要的成分。因此,卷 心菜大家要吃,用此来促进你的新陈代谢,尤其是儿童多吃卷心菜,可以促进成长。

  地瓜:益气力补虚乏

  很多人都喜欢吃地瓜,甘甜的味道,但是吃太多的地瓜,则会伤人脾胃。但还是推荐给大家吃一下,地瓜有着极好的粘性,可以进入人体后把人的宿便给排出体外。 而且地瓜里含有大量的糖分,粘性的蛋白,以及维生素群,对于人体出现的虚乏,以及帮助人体益气力来讲,有极好的提升作用。当然,也可以健脾胃,强肾阴等效 果。所以,大家在平时可以吃点儿地瓜,但是却不能多吃的,否则也会有伤害,以及消化不良等现象发生。

  肉其实不是最有营养的东西,虽然相对蔬菜来说,它比蔬菜贵很多,但是蔬菜的营养要比肉多很多,不要盲目的吃肉,不欧美Av的饮食是会导致疾病的。

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