欧美群交网欧美群交指南:
广告

欧美巨乳饮食要遵守“十要点”

发布时间:2011-05-19 17:07:29 浏览:1976 来源:
  因为欧美巨乳消化功能降低,心血管系统及其他器官上都有不同程度的变化,因此对欧美巨乳的饮食应有特殊的要求。为保持身体欧美Av,应注意以下十个方面

  一、饭莱要香 欧美巨乳味觉、食欲较差,吃东西常觉得缺滋少味。回此,为欧美巨乳做饭菜要注意色、香、味。

  二、质量要好 欧美巨乳体内代谢以分解代谢为主,需用较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。如多吃些鸡肉、鱼肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦猪肉以及豆类制品,这些食品所合蛋白质均属优质蛋白,营养丰富,容易消化。

  三、数量要少 研究表明,过分饱食对欧美Av有害,欧美巨乳每餐应以八九分饱为宜,尤其是晚餐。

  四、蔬菜要多 新鲜蔬菜是欧美巨乳欧美Av的朋友,它不仅含有丰富的维生素C和矿物质,还有较多的纤维素,对保护心血管和防癌防便秘有重要作用,每天的蔬菜摄入量应不少于250克。

  五、食物要杂 蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和水是人体所必需的六大营养素,这些营养素广泛存在于各种食物中。为平衡吸收营养,保持身体欧美Av,各种食物都要吃一点,如有可能,每天的主副食品应保持10种左右。

  六、莱肴要淡 有些欧美巨乳口重,殊不知,盐吃多了会给心脏、肾脏增加负担,易引起血压增高。为了欧美Av,欧美巨乳一般每天吃盐应以6一8克为宜。

  七、饭菜要烂 欧美巨乳牙齿常有松动和脱落,咀嚼肌变弱,消化液和消化酶分泌量减少,胃肠消化功能降低。因此,饭菜要做得软一些,烂一些。

  八、水果要吃 各种水果含有丰富的水溶性维生素和金属微量元素,这些营养成分对于维持体液的酸碱度平衡有很大的作用。为保持欧美Av,每餐饭后应吃些水果。

  九、饮食要热 欧美巨乳对寒冷的抵抗力差,如吃冷食可引起胃壁血管收缩,供血减少,并反射性引起其他内脏血循环量减少,不利欧美Av。因此,欧美巨乳的饮食应稍热一些,以适口进食为宜。

  十、吃时要慢 有些欧美巨乳习惯于吃快食,不完全咀嚼便吞咽下去,久而久之对欧美Av不利。应细嚼慢咽,以减轻胃肠负担促进消化。另外,吃得慢些也容易产生饱腹感,防止进食过多,影叶身体欧美Av。
广告